مستلزمات حقيبة الجيم أساسية يجب توفرها في شنطة الجيم حيث أن تجهيز شنطة الجيم تحتاج لمزيد من الوقت والنظام ولابد من اختيار مستلزمات الجيم بدقة وقبلها بوقت كاف من أجل عدم نسيان أي شئ والتركيز على الأشياء الضرورية.
والتي تقع تحت استخدامك أثناء تواجدك داخل الجيم بالإضافة لضرورة توفر بعض المستلزمات التي قد تكون بحاجة إليها إن لم تغادر إلى منزلك مباشرة كشاحن الهاتف مثلًا وإليك في هذا المقال كل ما يخصمستلزمات حقيبة الجيم وكيفية تحضيرها بالتفصيل.
هاتف أو مسجل صغير لاستماع الموسيقى المفضلة أثناء ممارسة الرياضة.
فوطة قطنية صغيرة.
جوارب قطن.
زجاجة ماء بلاستيكية.
طوق لتغطية الرأس.
شامبو.
شاور جل.
مزيل رائحة عرق مناسب لجسمك.
باور بانك.
فوط صحية عند اللزوم.
مرطب شفاه.
سجادة تمارين.
بروتين بار.
معطر للجسم.
كريم لإزالة الألم.
مأكولات تصلح للجيم
هناك بعض المأكولات التي يمكنك اقتناءها في مستلزمات حقيبة الجيم للتسلية، حيث أن ممارسة الرياضة قد تجعلكِ تشعرين بالجوع والرغبة في تعويض الجسم بالسوائل والمأكولات وإليك بعض هذه المأكولات:
بعض الفواكة المخصصة للريجيم مثل (الموز – التفاح).
شوكولاته داكنة.
مشروبات مناسبة للحمية الغذائية التي تقوم باتباعها.
مياه غازية والتأكد من المواعيد المناسبة لتناولها أثناء ممارسة الرياضة.
يمكنك اتباع مجموعة كبيرة من النصائح عند اختيارك لملابس الجيم، تتمثل أبرز تلك النصائح في النقاط التالية:
اختيار ملابس ذو ألوان مريحة ومميزة مثل الألوان الفسفورية حيث تعرف بأنها الوان تعطيك الطاقة والحياة
ارتداء ملابس قطنية نظيفة من أجل راحتك وامتصاص العرق، والبعد عن أي ملابس ذو أقمشة صناعية.
يتوقف اختيارك لنوع الملبس سواء بنطال أو جيب حسب نوع الرياضة التي تمارسيها، بالإضافة لطبيعة ملابسك في العادي.
مستلزمات حقيبة الجيم أساسية يجب توفرها في شنطتك تساعدك على قضاء يوم مميز وبسيط.
حيث أن الذهاب إلى صالات الرياضة يتطلب المزيد من الوقت ولذلك عليك التعامل معه كيوم للنزهة وإعداد كل متطلباتك قبل الذهاب بوقت كاف وذلك من أجل تلاشي نسيان أي أداه من الأدوات التي تمنحك يوم رياضي متكامل.
في مقالنا اليوم نساعدك في الملابس التي يمكنك استعارتها من دولاب زوجك الكثير من الفتيات والسيدات يقعن في حيرة اختيار الملابس التي يرتدونها لممارسة حياتهم…
بلسم للشعر الجاف هو محط اهتمام وبحث العديد من الفتيات لعلاج مشكلة جفاف وهيشان الشعر لديهن، فكثيرًا ما تتعرض العديد منهن للعوامل والمؤثرات المختلفة، التي…