دليلك الكامل للحصول على شعر صحي

شعر صحي

الشعر هو تاج المرأة وجمالها لذلك من المهم للغاية فهم المعلومات التفصيلية عن نوع وطبيعة الشعر وأفضل طريقة للمحافظة عليه، تعمل كل فتاة وامرأة بجد لجعل شعرهن صحيًا وناعمًا وجميلًا، وهذا يعزز الثقة بالنفس لدى كل امرأة ويتجنب زياراتها لعيادات الجلدية والتجميل، ومن المهم فهم نوع وطبيعة الشعر لذلك نتناول في هذا المقال تفاصيل لأفضل طريقة للعناية بالشعر.

حيث ترغب العديد من النساء في معرفة ما إذا كانت الفتيات اللواتي يظهرن في إعلانات منتجات العناية بالشعر (خاصة الشامبو) يتمتعن بشعر صحي أم مجرد إعلانا؟!

 كيفية حصولك على الشعر الصحي واللامع؟

هل تبحثين عن طرق فعالة لنمو شعر طويل وقوي؟ هناك بعض الخطوات البسيطة لمساعدتك على تقوية جذور شعرك وجعل شعرك طويلًا وصحيًا، يرجى اتباع الخطوات الواردة في هذه المقالة للتعرف على بعض الخطوات البسيطة لحماية الشعر الصحي والقوي.

  • قص الأطراف بانتظام استخدمي علاجات إطالة الشعر التالية لقص أطراف الشعر للحصول على نتائج فعالة في وقت أقصر. إذا قمت بقص الأطراف بشكل غير منتظم، فمن المرجح أن يتكسر شعرك، مما سيؤثر على صحة شعرك ويشير إلى أن شعرك أيضًا عرضة للتكسر.

  • الفيتامينات تطيل الشعر والأظافر هناك بعض الفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تساعد في صحة الشعر والأظافر وتسريع إطالة الشعر والأظافر. على سبيل المثال، يساعد البيوتين بشكل فعال في تسريع نمو الشعر وكثافته. الهدف هو استهلاك 1000 ميكروغرام من البيوتين يوميًا، ومراقبة نموها وإطالة الشعر بسرعة. ومع ذلك، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تناوله لمنع الدواء من التدخل في طرق العلاج الأخرى.

 

أهم 8 طرق مهمة وفعالة للعناية بصحة الشعر وفروة الرأس

1. تجنب غسل الشعر كثيرا

لأن كثرة الإفراط في غسيل الشعر يؤدي إلى جفافه، وهو ما يضر الشعر كثيرا وننصح بغسله كل يومين مرة فقط حتى لا تفقد فروة الرأس الزيوت الطبيعية ويلحق الضرر به، يكفي غسلة مرة فقط كل يومين.

2. ننصح باستخدام شامبو مناسب وجيد للشعر

تجنبي استخدام الشامبوهات التي تحتوي على “الكبريتات” وهي المادة المخصصه لعمل وإنتاج رغوة

3- نوصي بتغطية الشعر

فإن تغطية الشعر وعدم تعرضه لأشعة الشمس تحمي فروة الرأس من الأضرار الناتجة عن الهواء الجاف والجفاف

4- عمل تسريحات مريحة للشعر

اصنعي تسريحة شعر مريحة مثل ذيل الحصان والضفائر المنسدلة (فهي تسريحات الشعر المناسبة لفصل الصيف)، لأنها تساعد في التحكم في الشعر وحمايته من أشعة الشمس. في الوقت نفسه، قد تؤدي القوة المفرطة إلى تلف بعض الشعر المشدود، خاصة عند تعرضه لدرجات حرارة عالية وجفاف.

5- استخدمي سبراى طبيعي

عن طريق خلط كمية معينة من الماء مع جل الصبار وزيت جوز الهند، استخدمي بخاخ ترطيب طبيعي لحماية شعرك من الجفاف وأضرار الصيف، واحفظي المزيج في زجاجة رذاذ معقمة واستخدميه عندما تحتاجين إلى ترطيب شعر.

6- الترطيب الدائم للشعر

بعد غسل الشعر، اشطفي الشعر بخل التفاح المخفف بالماء للاحتفاظ برطوبته وإزالة الرواسب، ثم استخدمي الزيوت الطبيعية (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون) لتنعيم الشعر ومنع التشابك والتجاعيد.

7- استخدام واقي الشمس

تحتوي العديد من أنواع الشامبو على نسبة معينة من واقي الشمس، ولكن لا ينصح باستخدامها لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة، ومن الأفضل استخدام واقي الشمس المعتاد على الشعر والجسم.

8- حمام زيت دافىء للشعر

زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو كلها زيوت تمتصها بصيلات الشعر جيدًا. اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد، ثم حضري مزيجًا خفيفًا من الزيت واستخدميه لتدليك شعرك من البداية إلى النهاية، مع تغطية شعرك لمدة ساعتين، ثم اشطفيه مرة أخرى.

أفضل الطرق للحفاظ على الشعر صحيًا ولامعًا

هناك طرق كثيرة للحفاظ على الشعر صحيا ولامعا ومنها

1- التخفيف من مستحضرات العناية الجافة بالشعر

على سبيل المثال، الشامبو الجاف وهو حل سريع لامتصاص الدهون الزائدة في فروة الرأس وتوفير الوقت والماء ولكن يمكن أن يسبب لك الشعور برائحة كريهة والبدء في حك فروة الرأس بسبب القشرة، فروة الرأس هي عبارة عن ا الجزء المكمل إلى باقي أجزاء الجلد ويشارك في جميع العمليات المهمة لجسم الإنسان، لذلك يجب تخفيفه بالشامبو الجاف واستخدامه كبديل فقط.

2- الاهتمام بتناول البروتين

عندما يتعلق الأمر بالشعر، يأتي الجمال من الداخل تمامًا، لذا فإن ما تأكله يظهر بوضوح تأثيره على شعرك وبشرتك، لذلك يجب التأكد من تناول حصتين إلى ثلاث حصص من البروتين يوميًا والتأكد من تناول الفيتامينات والمعادن لأنها ضرورية للحصول على شعر صحي ولامع.

3- تحضير فروة الرأس

بالإضافة إلى تدليك الرأس للشعور بالهدوء، فإنه يساعد أيضًا على تحفيز فروة الرأس ونمو الشعر الصحي ويحفز التدليك تدفق الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي يزود فروة الرأس بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، ولكن في عملية التدليك، يجب الحرص على استخدام أطراف الأصابع بدلًا من الأظافر.

4- كوني لطيفة مع شعرك

بعد ربط الشعر يجب التعامل معه برفق لتجنب تلف الشعر وتقصفه، ولتقليل تجفيف الشعر وتجعيده وتنعيمه بمجفف الشعر، والإهتمام بقص أطراف الشعر بانتظام.

5- تمشيط الشعر على فترات متقاربة

هناك بعض الحقائق التي تفيد بأن 100 تمشيطة يوميًا يمكن أن تجعل شعرك صحيًا ولامعًا وقويًا وهذا لأن التمشيط يعمل على نقل الزيوت المفيدة من فروة الرأس إلى الأطراف.

نصائح هندية للعناية بشعر صحي

 يبرز الهنود نعومة وطول شعرهم ويعتبرون فريدين في مجال اللياقة والصحة والجمال تعرفي على أهم التقنيات الهندية لإطالة وتقوية الشعر حيث يختلف الشعر الهندي كثيرا عن أي شعر آخر فهو كثيف ولامع ورائع، فإذا كان لديك هذا النوع من الشعر وتبحثين عن أحدث وأفضل الطرق، تعرفي على الأسرار الحقيقية للعناية بالشعر للمرأة الهندية، ، ستجعل شعرك ناعمًا وسهل التصفيف ومن المؤكد أن شعرك سوف يبدو فظيعًا.

أهم وأفضل طرق للحفاظ والعناية بشعر صحى ولامع

1- زيت الخروع

استخدام زيت الخروع مناسب جدًا للعناية بالشعر في الهند، ويشتهر زيت الخروع بخصائصه المذهلة، فهو سيجعل شعرك وفروة رأسك صحيين، الشيء الوحيد الذي يجب أن تعرفه عن زيت الخروع هو استخدام الخروع بكميات صغيرة مع كميات من زيت السمسم، إذا كنت لا تريدين أن يصبح شعرك دهنيًا جدًا.

2- الغسل مع الشاى

الشيء الوحيد الذي قد لا تعرفه عن الشعر الهندي هو أن لديه احتياجات خاصة ويحتاج إلى علاج بطريقة خاصة، وغسل شعرك بالشاي (الشاي الأسود أفضل) طريقة رائعة لتحفيز شعرك هو وسيلة لتحفيز بصيلات الشعر على النمو وجعله طويل وسميك

3- تدليك شعرك مع زيت دافىء

دلكي الشعر بلطف بالزيت الدافئ مثل زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت الزيتون، مما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس فحسب، بل يغذي الشعر وينظم فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر ويجعل الشعر قوي وطويل

 

 

شاركي من هنا

مقالات ذات صلة

الردود